Qu'est-ce que la méditation zen ?
La méditation assise – zazen - remonte à l’expérience du Bouddha Shakyamuni il y a 2600 ans. Cette expérience a été transmise de maître à disciple jusqu’à nos jours. Une des principales écoles du Bouddhisme japonais, le Zen Sōtō, privilégie cette voie de méditation où pratique, enseignement et réalisation ne sont pas séparés. Zazen consiste à seulement s’asseoir avec un esprit qui ne s’attache à rien. Assis sur un coussin, le dos droit, jambes croisées, face au mur, on est concentré sur la posture du corps et la respiration sans se laisser distraire par les pensées, nous sommes un avec l’instant présent dans la paix intérieure et l'unité.
Être ensemble
Le lieu de la pratique est calme et dépouillé. Il offre une ambiance propice à la méditation et à la concentration, ce qui permet de voir et de lâcher-prise des préoccupations et de l’activité de la vie quotidienne. On y assure des séances de méditation régulières et ouvertes à tous, débutants ou pratiquants avancés. Ce cadre de respect mutuel stimule l’énergie du groupe. Les séances de méditation sont dirigées par un pratiquant ancien qui est le garant de la transmission juste et authentique, il aide les pratiquants et peut donner un enseignement oral. La méditation peut se terminer par le chant d’un sutra ou une courte cérémonie.
Sagesse et compassion au quotidien
À partir de cette expérience régulière de la méditation chaque activité devient pratique de l'attention et de la présence, c’est-à-dire avec une pleine conscience à nos pensées, nos sensations, nos perceptions, nos émotions, à nos mots et nos gestes, en créant l'unité entre « vie quotidienne » et « Voie spirituelle ». Ainsi la vie quotidienne (re)devient Voie d’Éveil et de libération, non seulement pour soi, mais pour le bien de toutes les existences.
Le mercredi de 19h30 à 21h en salle Pachamama
Contact:
Pascal-Olivier Reynaud
