Ce cours, ciblé sur la souplesse du dos, est conçu pour vous aider à améliorer votre flexibilité, réduire les tensions musculaires et favoriser une meilleure posture.
Que vous soyez débutant ou déjà expérimenté, ce stage est adapté à votre niveau et à vos besoins.
À travers des exercices progressifs, vous apprendrez à étirer vos muscles en toute sécurité, tout en développant votre mobilité et votre bien-être général.
Les bienfaits de la souplesse sont nombreux :
Elle aide à prévenir les blessures,
Améliore la circulation sanguine
Réduction du stress,
Permet de vous sentir plus détendu et énergisé.
Et bien d'autres, plus ciblés sur la femme :
Renforcement du plancher pelvien
Aide à la préparation à la maternité
Réduction des douleurs chroniques pelviennes (comme l’endométriose par exemple qui touche 1 femme sur 10)
Rejoignez le cours de flexytime pour une pratique douce mais efficace, et découvrez une nouvelle façon de prendre soin de votre corps et de votre esprit !
Je vous attends avec impatience tous les vendredis soir de 18h45 à 19H45 pour partager cette expérience enrichissante ensemble.
Pauline
