Le Dr Julien JAUVERT, médecin généraliste, propose des explications sur la pratique de la cohérence cardiaque au centre de soin et de bien-être coursannais.

Sous forme de conférence en petit groupe, vous apprendrez ce qu'est la cohérence cardiaque et comment la pratiquer, comment fonctionne le stress sur notre corps, et comment cette "technique respiratoire" simple permet de réduire le stress de manière globale.

Quelques informations utiles

Le lieu : au cabinet médical au 37bis avenue de Toulouse 11110 Coursan dans la salle d’attente, puis direction la salle de réunion située juste derrière. 

La durée : prévoir environ 2h maximum en tout (installation, conférence d’environ 1h, échanges,  questions/réponses).

Le nombre de personnes : la conférence se fait volontairement en petit groupe (10-12 personnes max), pour plus de convivialité et une meilleure interaction avec les patients.

Qu’attendre de cette conférence ?

-Explications médicales et scientifiques sur la cohérence cardiaque et comment elle peut réguler le stress. -Fonctionnement du système nerveux autonome (système qui régule tout notre corps de manière autonome) et impact du stress moderne sur celui ci.

-Lien entre la respiration et ce système nerveux autonome.

-Pratiques respiratoires de groupe sur quelques minutes.

-Démonstration sur des personnes volontaires via un logiciel de cohérence cardiaque et un capteur de pouls montrant visuellement sur une courbe les modification sur le cœur lors d’une séance de cohérence cardiaque.

-Explication sur la mise en place de la pratique personnelle via la méthode 365 du Dr O’Hare (une référence dans le domaine).

-Séance de questions réponses.

-Fiche résumée donnée en fin de conférence.